日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
柠檬水变奏版 加点别的更营养
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夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成份，切片泡水更有利于营养物质的释放。那末，柠檬水应当怎样泡才健康又不失风味呢?
首先让我们了解一下，柠檬水有甚么作用呢?
1、提高免疫力。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于增进人体对铁的吸收，由于维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。点击图片进入下一页
2、增进伤口愈合治疗癫痫病医院哪家比较正规。
维生素C是增进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老治疗癫痫病比较好的药。
黑基表示湖北羊癫疯医院，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基伤害，减缓衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，避免皱纹早生。
对很多久坐办公室劳碌的白领们来讲，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到下降食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。
