日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
电脑一族春季养生护肝小常识
养肝明目互受益
随着气候节气等环境状态改变，人体五脏六腑的运行状态也会随之改变，我们的饮食起居就需要作相应的调剂，这就是所谓的天人合一。春季属肝贵阳哪家儿童癫痫医院最好，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春季没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱癫痫病起因，其他脏腑器官也易受干扰而致病。
中医认为，肝开窍于目。肝和眼睛的关系很密切，养肝还要保护眼睛。可以说，肝是明目的源泉。肝藏血，能提供血液滋养眼睛。如果肝不好，眼睛自然得不到滋养，就会感到干涩。而用眼过度也会对肝造成伤害。因此，电脑一族更需保肝护目左右开弓。
方法得当更有效
积极参与体育锻炼是护肝的有效方法之一。运动既可减去超标体重，避免肥胖，消除过量脂肪对肝脏的危害;又能增进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气。
从养肝角度看，1要选好运动场地，以视野开阔、空气清新的地方为佳;2要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度运动为好，如慢跑、快步走、骑自行车、舞蹈、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次延续20至30分钟。
如果统筹护目效果，可以选择乒乓球、羽毛球等球类运动。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，和眼外肌的协同作用，可以增进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
教你养肝保健操
揉大敦穴 盘腿端坐继发性羊癫疯的治疗，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、2趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
（责任：豆豆）
